هل تعاني من الادمان على الانترنت ؟ هذا المرض الذي اصاب شبابنا تحديدا والذي يمكن مشاهدته بوضوح في مقاهي الانترنت هذا الاختبار يحدد اذا كنت مدمنا ام لا..

1 - كم مرة وجدت انك بقيت على الإنترنت وقتا اكثـر مما كنت تعتزم ؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

2 - كم مرة أهملت الروتين المنزلي لقضاء وقت أطول على الشبكة ؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

3 - كم مرة فضلت الإثارة على الإنترنت بدلا من الألفة مع صديقك ؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

4 - كم مرة قمت بعمل علاقة مع الأفراد الآخرين على الإنترنت ؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

5 - كم مرة تذمر منك الآخرون بسبب الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

6 - كم مرة تأثرت نتائجك أو واجباتك بسبب الوقت الذي تقضيه على الشبكة؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

7 - كم مرة تفحص بريدك الإلكتروني قبل عمل شيء آخر يجب عليك عمله؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

8 - كم مرة تأثر أداؤك وإنتاجك فـي العمل بسبب الإنترنت؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

9 - كم مرة كنت كتوما أو دفاعيا عندما يسألك الغير عما كنت تفعله على الإنترنت؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

10 - كم مرة وجدت نفسك متحمسا للمرة القادمة التي سوف تدخل فيها إلى الشبكة؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

11 - كم مرة صرخت او تصرفت بإنزعاج عندما يزعجك الآخرون وانت على الشبكة؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

12 كم مرة راودتك الافكار المخيفة ان الحياة ستكون مملة وكئيبة وفارغة بدون الأنترنت ؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

13 كم مرة خسرت نوما هادئا بسبب الدخول المتأخر فـي منتصف الليل؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

14 كم مرة احسست انك مازلت مرتبطا بالانترنت وتتخيله حتى بعد خروجك منه؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

15- كم مرة وجدت انك تقول فقط لبضع دقائق اخرى وانت على الشبكة؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

16 - كم مرة وجدت انك اخفقت في التقليل من الوقت الذي تستغرقه على الشبكة؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

17- كم مرة حاولت إخفاء الوقت الذي تستغرقه على الأنترنت؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

18 - كم مرة فضلت استخدام الأنترنت مدة اطول على الخروج مع الآخرين؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

19 - كم مرة احسست انك محبط او مزاجي او قلق عندما تكون خارج الشبكة، وبمجرد دخولك على الانترنت يذهب هذا الاحساس؟
نادرا أحيانا بين فترة وفترة كثيرا دائما

الآن اجمع النقاط على هذا النحو:
نادرا = 1 أحيانا =2 بين فترة وفترة = 3
كثيرا = 4 دائما = 5

النتيجة:
من( 20 إلى 49 ) نقطة: انت مستخدم معتدل للإنترنت، وقد تبحر فـي الشبكة لمدة طويلة نسبيا فـي بعض الأحيان، ولكن لديك قدرة التحكم فـي إستخدامك.
من ( 50 إلى 79 ) نقطة: تواجه مشاكل من حين لآخر بسبب استخدامك للإنترنت، يجب أن تنتبه لآثار هذه المشاكل على حياتك.

من ( 80 إلى 100 ) نقطة: استخدامك للأنتر نت يسبب لك مشاكل خطيرة فـي حياتك ، يجب ان تقيم تأثير هذه المشاكل على حياتك وتعالجها بشكل مباشر وموضوعي حتى لا تفتقد اشياء كثيرة فى حياتك وتكون نهايتك كم فـي الصور